BDA3DBB8-7B31-418F-AD71-2353C153385A
ARTE DANCE WORKSHOP HELSINGISSÄ

Kevään 2020 FYSIOBALETIN kurssisarja I-III sisältää balettitunnin harjoituksia tangosta keskilattiasarjoihin. Baletin liikesarjoja tehostetaan kehonhallintaa tukevilla harjoitteilla. Harjoitteiden avulla lisätään tietoa, miten ylävartalon käyttö (mm. port de bras) muuttuu hallinnan myötä tanssiksi, miten kehonhallinta vaikuttaa erilaisissa tasapainoa vaativissa sarjoissa, kuinka jalannousut (développét) muuttuvat raskaasta punnerruksesta koordinoiduksi liikkeeksi ja kuinka hyppyihin saadaan joustavuutta. 

Kurssi soveltuu kaiken tasoisille treenaajille (väh. vuoden säännöllinen treenaus).

FYSIOBALETTI II SU 1.3.2020 klo 12.00-15.00

Kurssisarjan toisessa osassa keskitytään ylävartalon ja -raajojen käyttöön. Baletin opiskelussa ja tanssissa puhutaan koordinaatiosta, ts. siitä, kuinka vartalon eri osat tekevät yhteistyötä liikkeen aikaansaamiseksi. Ylävartalon hallinnan vahvistaminen vaatii erityistä huomiota ja harmillisen usein se jää taka-alalle suhteessa jalkatekniikkaan.

Kurssipäivän aikana saat tietoa ylävartalon käytön vaikutuksista balettitekniikan kehittämiseen (mm. tasapaino, piruetit, hypyt) unohtamatta ylävartalon merkitystä tanssillisen ilmeen luontiin. Teemme balettisarjojen ohella erilaisia harjoitteita, joiden vaikutusta liikkeen suoritukseen voit testata heti ja joiden avulla pystyt jatkossa saamaan enemmän tehoa omaan treenaamiseesi, parantamaan koordinaatiotasi ja kehittämään tekniikkaasi.

Hinta 30 €. Ilmoittautuminen arja.tervo@hotmail.com.

FYSIOBALETTI I LA-SU 4.-5.1.2020 klo 13.00-15.00

Kurssisarjan ensimmäisessä osassa keskitytään kehonhallintaan tankosarjojen parissa.  Kahden päivän aikana perehdytään mm. joustavan plién, tunnistavan jalkaterän ja painonsiirtojen merkitykseen balettitekniikan kehittämisessä. Tavoitteena on löytää itselle parhaat tavat kehittää tanssitekniikkaa huomioiden omat yksilölliset ominaisuudet.

Hinta 40 €. Ilmoittautuminen osoitteeseen arja.tervo@hotmail.com.

SEURAAVAT OSAT

– osa II su 1.3. klo 12-15, hinta 30 €

– osa III su 26.4. klo 12-15, hinta 30 €

ARTE DANCE WORKSHOP TILAUKSESTA (koko Suomi)

Workshop on hyvä työkalu tavoittelliseen tanssin harjoitteluun. Ryhmässä työskentely on antoisaa, jossa korostuu yhdessä tekeminen, yhteisesti kiinnostavien asioiden pohtiminen, ryhmän innostus, kannustus ja tuki.

  • tanssikouluille ja -oppilaitoksille
  • myös muille ryhmille
  • sisältö kootaan ryhmän tason mukaan
  • voidaan suunnitella mm. teeman mukaan (jalkaterä, lantio jne.) tai koota eri osa-alueista
  • voidaan tilata kaikkialle Suomeen ottamalla yhteyttä arja.tervo@hotmail.com

Näistä voit valita:

  • kehonhallintatyöskentely (baletinharrastajille voidaan liittää myös osaksi balettitreeniä)
  • toiminnallisen anatomian luento
  • Somatic Pilates
  • lattiatanko
  • venyttelytyöskentely
  • baletin tekniikkatyöskentely
  • variaatiot ja repertoire

 

Workshop voidaan koostaa monilla eri tavoilla.

Esimerkki 1

Teemana lantionhallinta tanssitekniikassa.

  • luento, jossa käydään läpi lantion alueen rakenne, sen merkitys kehon työskentelyssä ja tanssitekniikassa
  • kehonhallintatreeni, jossa keskitytään erityisesti lantion alueen toimintaan ja sen vaikutuksiin koko vartalon linjauksissa
  • balettitreeni, jossa tunnistetaan lantion alueen vaikutus balettitekniikan kehittämiseen

Esimerkki 2

  •  baletti-, pilates-, lattiatanko- tai venyttelytunti
  • voidaan myös yhdistellä esim. baletti + pilates jne. ( mix-tunti)

 

Sivu päivitetty 24.11.2019