ARTE DANCE WORKSHOP HELSINGISSÄ

Kauden 2019-2020 aikana järjestettävät workshopit sisältävät kukin oman teemansa. Päivä aloitetaan pienellä lämmittelytreenillä, josta jatketaan suoraan päivän teemaa käsittelevään luentoon. Luennon tarkoitus on päivän teeman pohjalta avata kehon anatomian ja toiminnan perusteita ja kuinka ne vaikuttavat tanssitekniikkaan. Lounastauon jälkeen jatketaan toiminnallisin harjoittein hyödyntäen eri kehonhallintamenetelmiä ( mm. pilates), joilla syvennetään päivän teeman yksilöllistä ymmärrystä ja sisäistämistä sekä kehitetään kehon liikkuvuutta ja lihasvoimaa.

2019-2020 Kehonhallinnan perusteita tanssitekniikan harjoittelussa

Su 22.9. Ydintuki ja keskivartalon hallinta

Su 24.11. Koordinaatio

Teemat Kehonhallinta piruettitekniikassa ja Kehonhallinta hyppytekniikassa pidetään kevään 2020 aikana ja niistä ilmoitetaan myöhemmin.

Workshop-päivän aikataulu

12.00 Päivän teeman alustus

12.15-12.45 Verryttelylämppä

13.00-14.15 Luento & keskustelu päivän teemasta

14.30-16.00 Treeniosuus päivän teemaan liittyen

Muistathan ennakkoilmoittautumisen osoitteeseen arja.tervo@hotmail.com.

ARTE DANCE WORKSHOP TILAUKSESTA (koko Suomi)

Workshop on hyvä työkalu tavoittelliseen tanssin harjoitteluun. Ryhmässä työskentely on antoisaa, jossa korostuu yhdessä tekeminen, yhteisesti kiinnostavien asioiden pohtiminen, ryhmän innostus, kannustus ja tuki.

  • tanssikouluille ja -oppilaitoksille
  • myös muille ryhmille
  • sisältö kootaan ryhmän tason mukaan
  • voidaan suunnitella mm. teeman mukaan (jalkaterä, lantio jne.) tai koota eri osa-alueista
  • voidaan tilata kaikkialle Suomeen ottamalla yhteyttä arja.tervo@hotmail.com

Näistä voit valita:

  • kehonhallintatyöskentely (baletinharrastajille voidaan liittää myös osaksi balettitreeniä)
  • toiminnallisen anatomian luento
  • Somatic Pilates
  • lattiatanko
  • venyttelytyöskentely
  • baletin tekniikkatyöskentely
  • variaatiot ja repertoire

 

Workshop voidaan koostaa monilla eri tavoilla.

Esimerkki 1

Teemana lantionhallinta tanssitekniikassa.

  • luento, jossa käydään läpi lantion alueen rakenne, sen merkitys kehon työskentelyssä ja tanssitekniikassa
  • kehonhallintatreeni, jossa keskitytään erityisesti lantion alueen toimintaan ja sen vaikutuksiin koko vartalon linjauksissa
  • balettitreeni, jossa tunnistetaan lantion alueen vaikutus balettitekniikan kehittämiseen

Esimerkki 2

  •  baletti-, pilates-, lattiatanko- tai venyttelytunti
  • voidaan myös yhdistellä esim. baletti + pilates jne. ( mix-tunti)

 

Sivu päivitetty 11.6.2019