Henkilökohtaisessa ohjauksessa opit työskentelemään omista lähtökohdistasi ja asettamiesi tavoitteiden mukaan. Suunnittelemme yhdessä sinulle sopivan ohjelman, jossa työskentelyn vaativuus kasvaa tiedon ja taidon kehittymisen myötä. Seuraamme työskentelysi kehittymistä ja autamme sinua prosessin aikana.
Ohjaamme sinua käyttämään kehoasi oikein sekä työskentelemään terveellisesti ja turvallisesti. Yksilötyöskentelyssä opit tunnistamaan kehosi vahvuudet ja kehittämisen kohteet.
BALETTI JA REPERTOIRE
- balettitekniikan valmennus – kehonhallinta avaimena puhtaaseen tekniikkaan
- klassiset variaatiot, pas de deux (balettitekniikka, tyyli, tulkinta)
- kilpailuvalmennus
KEHONHUOLTO
Alkukartoitus
- kehonhallinnan kartoitus (mm. lihasvoima, lihastasapaino, ryhti, yleiskunto)
- tavoitteiden laadinta (oheisharjoitteet, treeniaikataulu, seuranta)
Treeniohjelman toteutus
- säännölliset tapaamiset ohjaajan/ ohjaajien kanssa
- etätyöskentelyä ohjaajan valvonnassa laaditun ohjelman mukaan
Sivu päivitetty 1.12.2019
ArTe Dance 